На семинаре «Мои ресурсы» соискатели научились восполнять энергию и справляться со стре... — 16 июля 2026 г. в 02:55:51.507
На семинаре «Мои ресурсы» соискатели научились восполнять энергию и справляться со стрессом в период поиска работы 💆Состоящие на учете в службе занятости безработные граждане освоили методы борьбы с волнением, учились менять негативные установки на позитивные и получили практические советы по эффективному трудоустройству. 📝Занятие по психологической поддержке провела ведущий профконсультант отдела занятости населения Кировского района Наталья Семчишина. Она разобрала с участниками, на что можно опереться в сложной жизненной ситуации, как использовать свои внутренние силы и ресурсы и почему важно уметь восполнять свой энергетический баланс. Эксперт пояснила, что к внешним ресурсам относятся: поддержка окружения, знания, навыки, инструменты, время. К внутренним ресурсам – наша энергия, эмоциональная устойчивость, ментальное здоровье, ценности и вера в себя. 🧑🎨Важной частью семинара стала и арт-терапия. Чтобы снять эмоциональное напряжение и тревогу, связанные с длительной безработицей, выразить чувства и переживания, которые сложно сформулировать словами, а также «переключить» мозг с негативных мыслей на творческий процесс, эксперт предложила выразить всё это в акварели. Рисование помогло многим вспомнить о том, что приносит радость, и восстановить внутреннее равновесие. Кроме того, участники разобрали, как с помощью медитации нейтрализовать негативные установки и трансформировать их в позитивные, и выполнили релаксирующие дыхательные упражнения. 💼С начала текущего года специалисты Центра занятости населения Новосибирской области провели 12 занятий по психологической поддержке, в которых приняли участие 180 безработных граждан.