🧘Эмоции — это нормально. Стресс — это сигнал. — 16 июня 2026 г. в 08:23:47.777
🧘Эмоции — это нормально. Стресс — это сигнал. Именно под таким девизом в территориальном отделении ГКУ ХО «Центр занятости населения Херсонской области» в Чаплинском МО прошел тренинг для безработных граждан на тему: «Управление эмоциями и снижение стресса». ⚡️ Участники узнали: ✅ Как распознавать свои эмоции до того, как они выйдут из-под контроля. ✅Как применять техники саморегуляции, чтобы сохранить работоспособность. ✅ Как конструктивно разрешать конфликтные ситуации, сохраняя эмоциональное равновесие. 🍃 В ходе мероприятия применили такие техники борьбы со стрессом: • Метафора «Термометр» - измерили накал эмоций; • Заземление через органы чувств - вернули контроль; • Упражнение «5-4-3-2-1» - справились с тревогой. 💬 «На мероприятии мне помогли разобраться, как корректно действовать в конфликтной ситуации и как выйти из неё, сохраняя эмоциональный контроль», — поделилась участница. Главный итог: участники ушли не с теорией, а с готовым планом действий против стресса. Это формирует фундамент для развития эмоционального интеллекта и профилактики выгорания в будущем. Контактная информация: 📞+7(990)140-21-20 ✉️centr_z@khogov.ru