ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА + ДОНОРСТВО = ДВОЙНАЯ ПОЛЬЗА! — 31 июля 2026 г. в 06:15:00.495
ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА + ДОНОРСТВО = ДВОЙНАЯ ПОЛЬЗА! Друзья, в преддверии Дня физкультурника, который отмечается во вторую субботу августа, нас ждёт особенное событие! 🏋️♀️ Министерство физической культуры и спорта Новосибирской области совместно с Новосибирским клиническим центром крови проводит донорскую акцию. К ней присоединятся именитые спортсмены региона, сотрудники министерства и все, кто готов помочь тем, кому это жизненно необходимо. Присоединяйтесь и вы! Каждый житель Новосибирской области может сдать кровь для нуждающихся. Главное условие — отсутствие противопоказаний. ГДЕ И КОГДА? Место: Многофункциональная ледовая арена «Сибирь-Арена» Дата и время: 4 августа, с 10:00 до 13:00 При себе обязательно иметь: паспорт и СНИЛС. ПАМЯТКА ДОНОРА: КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ? Чтобы сдача крови прошла легко и безопасно, важно соблюдать несколько простых правил: ЧТО НЕЛЬЗЯ ПЕРЕД СДАЧЕЙ: - за 72 часа — принимать лекарства с аспирином и анальгетиками; - за 48 часов — употреблять алкоголь; - за 24 часа — есть жирную, острую, копчёную пищу, молочные продукты и яйца; - утром — плотно завтракать (лёгкий завтрак разрешён). ЧТО МОЖНО: + пить сладкий чай, соки, минеральную воду; + есть хлеб, сушки, отварные крупы, овощи и фрукты. ЧТО ПОСЛЕ СДАЧИ: - 5–10 минут посидите в покое; - не снимайте повязку 3–4 часа и не мочите её; - 2 часа не курите; - 24 часа не употребляйте алкоголь; - 48 часов избегайте тяжёлых физических нагрузок; - 10 суток не делайте прививок. Не забудьте: перед сдачей вам предложат сладкий чай! КОМУ НЕЛЬЗЯ СДАВАТЬ КРОВЬ? Ознакомьтесь с полным списком противопоказаний по ссылке project3628320.tilda.ws/how#rec298 ... А подробные рекомендации по подготовке — здесь: project3628320.tilda.ws/how#rec297 ... Станьте донором — подарите жизнь! Спортсмены показывают пример силы духа. Поддержим их и мы — сдадим кровь и поможем тем, кто в ней нуждается. Ждём вас 4 августа на «Сибирь-Арене»! #ДеньФизкультурника #ДонорскаяАкция #СибирьАрена #НовосибирскийЦентрКрови #СтаньДонором #ПомогиБлижнему #СпортНСО