Вы прекрасно знаете, как нужно стройнеть:
Вы прекрасно знаете, как нужно стройнеть: меньше сладкого, больше движения, нормальный сон, вода, белок, клетчатка. Возможно, вы уже считали калории, исключали мучное, покупали абонемент и не раз обещали себе начать новую жизнь с понедельника. Но проходит время, и все возвращается: - вес останавливается - вечером тянет к холодильнику - после тяжелого дня хочется наградить себя чем-нибудь вкусным А потом появляется вина и знакомая мысль: «Почему я опять не смогла?» А что, если дело не в слабой силе воли? 6 сентября приглашаем вас на бесплатную встречу психолога Светланы Покормяка и нутрициолога Анастасии Павловой: «ПОЧЕМУ Я ЗНАЮ, КАК ХУДЕТЬ, НО ВСЕ РАВНО НЕ ХУДЕЮ?» Мы рассмотрим снижение веса сразу с 2-х сторон: Нутрициолог расскажет, почему даже при попытках питаться правильно может сохраняться голод, возникать тяга к сладкому и не снижаться вес. Поговорим о насыщении, режиме питания, сне и индивидуальных особенностях организма. Психолог поможет разобраться, почему мы едим, когда на самом деле не голодны, как стресс и усталость влияют на пищевое поведение и откуда появляется цикл: «ограничила себя → сорвалась → почувствовала вину → снова ограничила». Вы сможете лучше понять: • почему вес возвращается именно у вас; • чем физиологический голод отличается от эмоционального; • что запускает вечерние переедания; • почему жесткие ограничения часто только усиливают тягу к еде; • что стоит изменить, чтобы результат не был очередным краткосрочным рывком. Возможно, вам не нужно еще раз заставлять себя худеть. Возможно, сначала стоит разобраться, почему каждый раз приходится начинать сначала. 📅 6 сентября ⏰ 13:30 ⏳ Продолжительность: 1,5 часа 📍 г. Темрюк, ул. Красноармейская, 49/1, 3 этаж 🎟 Участие бесплатное Чтобы записаться, напишите нам слово «ПЕРЕЗАГРУЗКА» 🤍