🌷Почему болит поясница, даже если вы стараетесь держать спину ровно, ходите в спортзал...
🌷Почему болит поясница, даже если вы стараетесь держать спину ровно, ходите в спортзал и всецело занимаетесь своим здоровьем? Часто причина может быть не только в самом позвоночнике. Напряжение мышц поясничной области, ограничения движения таза, крестца и копчика могут влиять на положение тела, комфорт при движении и ощущение нагрузки в спине. В этом видео руководитель отделения телесных практик Бредихин Игорь Львович показывает упражнение, которое помогает: 🐚Расслабить глубокие мышцы поясничной области 🐚Улучшить подвижность таза и крестцовой зоны 🐚Вернуть телу более правильный двигательный баланс 🐚Снизить ощущение напряжения в спине Посмотрите технику выполнения - возможно, именно такого движения не хватало вашему телу. 🌷Получить рекомендации, что делать в вашем случае можно на бесплатной консультации по четвергам или личном приёме у Игоря Львовича 🐚ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН https://dikidi.ru/travtravich 🐚ПОЗВОНИТЬ +7-915-179-32-67 (вотсап/телеграм/макс)