Центральная библиотека им. В. В. Розанова. Сергиев Посад
Образование · 22 октября 2026 г.
#Прочитай_себя
#Прочитай_себя Знакомо ли вам это: стоит только ошибиться — и в голове тут же включается строгий голос: «Ну вот, опять не получилось… Ты точно не справишься». Мы так привыкли ругать себя за промахи, что почти не замечаем, как этот внутренний критик потихоньку съедает уверенность, мотивацию и даже радость от маленьких побед. 📚В книге Ирины Медведевой «Говори с собой правильно» нет скучных теорий и абстрактных советов «просто полюбите себя». Вместо этого — понятная, бережная и очень практичная система, которая помогает услышать свой внутренний диалог, разобраться, откуда берутся эти жёсткие фразы, и постепенно заменить их на слова поддержки. Автор соединяет подходы когнитивной терапии, психолингвистики и коучинга, но подаёт всё простым языком — так, что хочется сразу попробовать на себе. Внутри — не только объяснения, но и реальные инструменты: тесты, упражнения, готовые речевые формулы, которые можно использовать каждый день. Хотите научиться спокойнее реагировать на стресс, перестать обесценивать свои успехи и чаще слышать в голове не упрёки, а опору? Эта книга станет вашим проводником. 📲Выбирайте и заказывайте книги в приложении «Мое Подмосковье».