Образование · 7 июля 2026 г.

Плавание — 7 июля 2026 г. в 08:59:51.109

Плавание 🏊‍♀️ 🏊 🏊‍♂️ Плавание относится к тем видам спорта, заниматься которыми можно на протяжении всей своей жизни. Оздоровительное плавание - идеальная форма физической активности для всех. ! Плавание прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему и повышает общий тонус организма. ! В воде нагружаются практически все группы мышц. !Чередуя спринтерские отрезки со спокойными и расслабляющими, можно добиться значительного увеличения мускульной мощи. !В горизонтальном положении, которое обычно принимает пловец, сердце работает более эффективно, выбрасывая большее количество крови, поэтому занятия плаванием развивают выносливость и способствуют развитию аэробных возможностей организма. #рубрикаПроЗОЖ