ЦГ

Центральная городская больница г.Сибай

Госорганы и учреждения · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗 «Здоровый вес — энергия для жизни»

🥗 «Здоровый вес — энергия для жизни» Сегодня в Сибае в рамках проекта «Женщины за здоровье мужчин» прошла встреча «Здоровый вес — энергия для жизни», посвящённая поддержанию здорового веса. 💬 «Это не про цифру на весах. Это про энергию». С таким посылом выступил Ришат Аликович Шарафутдинов, директор ДЮСШ г. Сибай, Заслуженный работник физической культуры РФ. Главный посыл: здесь не нужен героизм — здесь нужна привычка. Начинать с малого: 15 минут пешком, стакан воды вместо сладкого, пять приседаний. И сравнивать себя не с другими, а с собой вчерашним. 🔹 Мифы и правда о мужском весе — врач-специалист Юлия Павловна Каикбердина провела интерактив с залом и развеяла популярные стереотипы: — «Мужчине проще похудеть» — иллюзия: проще начать, но сложнее признать проблему; — «Настоящему мужчине не до диет» — контроль веса это не гречка, а инвестиция в работоспособность; — «Мужчины не любят говорить о весе» — правда, но только потому, что не привыкли. А молчание — главный враг. 🏃‍♂️ Затем — практика на четырёх площадках: — Питание и движение без крайностей — нутрициолог Регина Иштемировна Халисова о системе вместо запретов; — Тренажёрный зал — тренер Ильфат Ильшатович Кудашев показал доступный каждому комплекс силовых упражнений; — Мастер-класс по настольному теннису — тренер Артём Олегович Лежнев: координация, реакция, азарт и сжигание калорий в любом возрасте; — Биоимпедансометрия — специалисты по медицинской профилактике помогли узнать состав тела: жир, мышцы, жидкость. Быстро, безболезненно и наглядно. Здоровый вес — это не про силу воли и не про запреты. Это про систему, которая работает для вас, и про энергию для жизни. Ясность ума, лёгкость и здоровье — в наших руках. Берегите себя и своих близких! 💚 Благодарим спикеров Ришата Аликовича, Юлию Павловну, Регину Иштемировну, Ильфата Ильшатовича, Артёма Олеговича и специалистов по медицинской профилактике за их труд и ценные знания, коллектив Ледового дворца «Ирандык» в лице Наиля Нагимовича Искакова, а также всех участников — за то, что нашли время для себя и своего здоровья! ✅Проект проводится в рамках реализации целей нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и объединяет профилактические, просветительские, семейные и культурные форматы. Проект призван привлечь внимание к вопросам сохранения и укрепления здоровья, профилактики заболеваний, повысить интерес мужчин к регулярному профилактическому обследованию через женщин как ключевых агентов влияния в семье. Актуальную информацию о мероприятиях в рамках проекта можно найти в официальном сообществе в социальной сети «Вконтакте»: vk.ru/zhzmbashkortostan #ЖенщиныЗаЗдоровьеМужчинРБ #ЦГБСибай