29 сентября — Всемирный день сердца — 29 сентября 2026 г. в 06:13:21.263
29 сентября — Всемирный день сердца Многие воспринимают сердце как механизм, который работает сам по себе и не требует обслуживания. Это опасное заблуждение. Об этой важной теме рассказала главный внештатный специалист по терапии Минздрава Чувашии, главный врач Центральной городской больницы Татьяна Маркелова. Как отметила доктор, образ жизни человека напрямую влияет на состояние сосудов и сердца, а последствия накапливаются годами, часто незаметно для самого человека. Одна из главных ловушек, о которой предупреждают кардиологи, — убеждение «ничего не болит, значит, здоров». Повышенное давление может годами не давать о себе знать, но при этом методично разрушает сосуды, сердце, почки и органы зрения. Атеросклероз также долгое время протекает бессимптомно, пока просвет сосуда не сузится критически. Поэтому каждому человеку следует обзавестись тонометром и измерять давление. Если показатели выше 140/90 — это уже повод насторожиться и обратиться к специалисту. Отдельная тревога врачей — омоложение инфаркта. Ещё пару десятилетий назад пациент с инфарктом в возрасте 50 лет был редкостью. Сегодня инфаркт у людей 35–40 лет — уже не исключение, а рядовой случай. Врачи связывают это с хроническим стрессом, малоподвижным образом жизни, неправильным питанием и вредными привычками. При этом начинать заботиться о сердце никогда не поздно. Для этого не нужны сверхзадачи. Сердце — это мышца, ей нужна регулярная нагрузка, и достаточно ежедневной быстрой ходьбы. Избыток соли задерживает воду и повышает давление, поэтому стоит сократить её потребление и пересмотреть рацион в целом. А хроническое недосыпание — прямой путь к гипертонии, спать нужно 7–8 часов. Стресс вызывает спазм сосудов, поэтому важно научиться отдыхать и восстанавливаться. Татьяна Николаевна перечислила симптомы, при которых нужно обратиться к врачу: давящая боль за грудиной при нагрузке, одышка, появившаяся там, где раньше её не было, перебои в работе сердца, постоянная слабость и отёки на ногах. Самолечение в таких случаях недопустимо! #МинздравЧувашии