Неделя ответственного отношения к сердцу — 29 сентября 2026 г. в 07:23:01.290
Неделя ответственного отношения к сердцу ❤Ежегодно 29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца. К этому дню Минздрав России приурочил Неделю ответственного отношения к сердцу, которая проходит с 28 сентября по 4 октября. ✅Ключевые правила поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы: - поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной суммарно не менее 150 минут в неделю; - придерживаться принципов рационального питания; - регулярно контролировать уровень артериального давления и ритм сердца; - отслеживать липидный профиль; - регулярно проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Существует целый ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление соли (более 5 г в день), злоупотребление алкоголем, употребление табачной и никотинсодержащей продукции, гиподинамия, нарушение метаболизма глюкозы и липидов. Кроме того — влияние окружающей среды, в частности, загрязнение воздуха и высокий уровень шума. Часть факторов можно скорректировать самостоятельно.