Здоровье · 25 мая 2026 г.

В Чаинской РБ стартовала Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без таб... — 25 мая 2026 г. в 02:47:40.344

В Чаинской РБ стартовала Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая.😮‍💨🚭 Бросить курить - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Если вы готовы сделать этот шаг самостоятельно, вот несколько практических советов: ✅Вспомните: до того как попасть в зависимость, у вас не было необходимости курить. Многие помнят отвратительный вкус первой сигареты, к которому пришлось долго привыкать. Некурящие люди ничего не теряют - они живут полноценной жизнью и не ищут постоянно время и место, чтобы утолить никотиновый голод. Подумайте, чем вы пожертвовали ради курения (здоровьем, энергией, свободой) и что получили взамен? ✅Подумайте, для чего вы хотите отказаться от табака? Мотивация должна быть внутренней и позитивной. Например: сохранить молодость и привлекательность, быть здоровым примером для своих детей, родить здорового ребенка или чувствовать себя уверенно в любой компании. ✅Решение избавиться от зависимости должно быть окончательным и бесповоротным. Настройте себя позитивно. Это не потеря чего-то важного, а освобождение! ✅Начните разрушать старые привычки и ритуалы, связанные с сигаретой. Учитесь справляться со стрессом и отдыхать по-новому, без табачного дыма. Сделайте выбор в пользу чистого дыхания и здорового сердца уже сегодня! А мы всегда готовы поддержать вас на пути к здоровой жизни.💚