Где взять йод: что советует Роспотребнадзор
Где взять йод: что советует Роспотребнадзор Нехватка йода повышает риск заболеваний щитовидной железы и особенно опасна для беременных. По рекомендациям ведомства, суточная норма для взрослых — 150 мкг, для будущих мам — 220 мкг, для кормящих — 290 мкг. Основные источники йода — морская рыба, креветки и ламинария.
78 просмотров