170+ миллионов детей и подростков с ожирением — данные ВОЗ. Рост в 4 раза за 35 лет пок...
170+ миллионов детей и подростков с ожирением — данные ВОЗ. Рост в 4 раза за 35 лет показывает: проблема нарастает. Что можно сделать уже сегодня: ✅ Добавить в рацион больше овощей и фруктов — пусть они будут на виду и доступны ребёнку. ✅ Заменить пассивный досуг на движение: прогулка, игра во дворе, танцы дома — главное, чтобы это нравилось. ✅ Соблюдать режим: стабильный сон и приёмы пищи снижают риски нарушений пищевого поведения. ✅ Говорить спокойно: не делать тему еды источником стресса и упрёков. Здоровые привычки — это не про строгие ограничения, а про устойчивый и комфортный образ жизни.
7 просмотров