Врач Карпова рассказала, как задержать развитие 40 хронических заболеваний — 13 июня 2026 г. в 01:40:08.416
Врач Карпова рассказала, как задержать развитие 40 хронических заболеваний Недостаток физической активности повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, некоторых видов рака, а также ухудшает когнитивные функции, сон и психическое здоровье. Упражнения позволяют задержать развитие 40 видов хронических заболеваний, предотвратить снижение когнитивных функций, уменьшить депрессию и помочь жить дольше. Особенно важны силовые тренировки - они помогают остановить потерю мышечной массы, снизить ожирение и ускорить метаболизм. Без силовых нагрузок после 30 лет мышцы начинают слабеть, и их постепенно замещает жировая ткань. Заведующая отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валентина Карпова дала несколько советов, как избежать гиподинамии. Так, начинайте заниматься понемногу и в медленном темпе, привыкнув к нагр... Полный текст новости Фото: VK АиФ-Кузбасс / kuzbass.aif.ru Источник: https://chastnik-m.ru/news/news/?id=290237 АиФ в Кузбассе #Медицина_и_здоровье__