️ 5 минут для спины и шеи: спорт прямо на рабочем месте — 13 июля 2026 г. в 08:00:11.548
️ 5 минут для спины и шеи: спорт прямо на рабочем месте Работа за компьютером часто вызывает боли в шее и спине из-за длительного статического напряжения мышц. Поддерживать здоровье и хорошую осанку можно без отрыва от рабочих задач. Спорт - это не только многочасовые тренировки в зале. Короткие разминки и микро-тренировки тоже являются важной и эффективной частью физической активности. Они помогают снять мышечные зажимы и вернуть телу тонус. 💪 В карточках собрали простые упражнения, которые легко выполнить прямо за рабочим столом. Фото: VK Спорткомитет г. Новокузнецка Источник: https://chastnik-m.ru/news/news/?id=296201 Комитет по физической культуре, спорту и туризму администрации города Новокузнецк #Медицина_и_здоровье__
35 просмотров