Квашеная капуста: сколько можно съесть без вреда - ответ удивит — 24 августа 2026 г. в 09:00:11.776
Квашеная капуста: сколько можно съесть без вреда - ответ удивит Квашеная капуста полезна для кишечника и иммунитета благодаря клетчатке, витаминам и молочнокислым бактериям, объясняет нутрициолог Наталия Муратова. Однако есть нюансы. Своими знаниями с редакцией VSE42.Ru поделилась Наталия Муратова – нутрициолог, преподаватель Института нутрициологии при НАМО имени Н. А. Бородина. Она подтвердила, что квашеная капуста полезна для кишечника и иммунитета благодаря клетчатке, витаминам и молочнокислым бактериям. Однако есть нюансы: в продукте может быть достаточно много соли, а при некоторых заболеваниях ЖКТ кислые ферментированные продукты способны усиливать симптомы. Начинать лучше с небольшой порции – одной-двух столовых ложек вместе с основным приемом пищи, особенно если раньше вы такую капусту почти не ели. Единой медицинской нормы нет, но общая реко... Полный текст новости Фото: Magnific.com / timolina VSE42.RU Источник: https://chastnik-m.ru/news/news/?id=307004 #Медицина_и_здоровье__