Скумбрия, тыква и яйца: что добавить в рацион перед сезоном простуд — 30 августа 2026 г. в 04:26:39.204
Скумбрия, тыква и яйца: что добавить в рацион перед сезоном простуд В Роскачестве напомнили о продуктах, которые помогут укрепить иммунитет в межсезонье. Главный совет — налегать на скумбрию. Эта рыба богата омега-3 и витамином D, которые поддерживают сердечно-сосудистую и иммунную системы, а также помогают организму бороться с инфекциями. В список полезных продуктов также входят: - Тыква — источник бета-каротина и витамина А. - Морковь — укрепляет зрение и иммунитет. - Яйца — содержат белок и витамины группы B. - Орехи — источник магния, цинка и полезных жиров. Эксперты рекомендуют включать эти продукты в ежедневный рацион, чтобы подготовить организм к осенне-зимнему сезону и снизить риск простуд. Чебоксары события | Подписаться
1 929 просмотров