Уважаемые жители! — 21 июля 2026 г. в 16:19:15.192

Уважаемые жители! Если вы ощутили, что плыть больше нет сил, главное — не паниковать. Вспомните несколько несложных приёмов, которые могут спасти ситуацию: ✅ Лягте на воду лицом вверх — воздух в лёгких не даст вам утонуть, а руки слегка раскиньте, чтобы сохранять равновесие. ✅ Старайтесь дышать без спешки: вдох делайте носом, выдох — ртом. Так вы не перерасходуете кислород и дольше продержитесь на плаву. ✅ Не делайте хаотичных взмахов руками и ногами — они отнимают последние силы. Вместо этого спокойно держитесь на поверхности и время от времени громко, но чётко кричите о помощи. ✅ Сигналы о помощи лучше подавать после выдоха, чтобы вода не попала в дыхательные пути, и произносите слово «Помогите» отчётливо. ✅ Если свело икру или стопу, попробуйте сильно сжать мышцу пальцами или резко потянуть носок на себя — обычно это быстро убирает судорогу. Не бойтесь просить о помощи — это не стыдно, а необходимо. И пожалуйста, будьте внимательны друг к другу. Особенно к детям — они не всегда могут позвать на помощь. Заметив, что кому-то трудно, не проходите мимо. Подайте руку, окликните спасателей. Пусть ваше пребывание на воде будет только в радость, а сами вы всегда оставайтесь в безопасности! ☀️