Здорова, бандиты 😁 — 28 апреля 2026 г. в 11:35:35.693
Здорова, бандиты 😁 Я тут решил кое в чём признаться… Несмотря на то, что я прекрасно понимаю, как работает тренинг и питание — за последний год я сливался… и не один раз 😅 Причины стандартные: — стресс — другие приоритеты — отсутствие системы и тренера Итог ироничный: качался в зале, жал максимальные веса… и сам, ска, оказался в максимальном весе 😂 Впервые в жизни перевалил за 90 кг 🐷 В какой-то момент понял: сам себя я уже не вытягиваю. Взял проф тренера (она сейчас, кстати, на соревах в США 🇺🇸) и мы решили сделать из меня кейс 🧳 Вот что у нас получилось за месяц: 30.03.26 вес — 88,4 кг ОТ — 102 30.04.26 вес — 84,45 кг ОТ — 93 И самое интересное: это не «сушка на износ», не голодовки и не жизнь в зале😬 Нормальная система, которую можно встроить в жизнь💪 Сейчас делаем пару кейсов (нас два экспериментатора тут, ага) и открываем работу с другими мужиками 🤙 Если хочешь: — убрать пузо — привести форму в порядок — и перестать «сливаться» по кругу @cherkasov_va 👈 пиши в личку. Расскажу как можно поработать с тренером и как тебе лучше зайти в наш проект 👌