Всё лето в Черноголовке проходили тренировки по бегу от клуба Держим темп" (г. Ногинск). — 3 сентября 2026 г. в 07:11:25.552
Всё лето в Черноголовке проходили тренировки по бегу от клуба Держим темп" (г. Ногинск). Чтобы подготовиться к кроссу "Черноголовка 70" (12 сентября) осталась последняя тренировка. В субботу, 5 сентября в 10.00 сбор на футбольном стадионе Южного озера. Что было на прошлой тренировке: Тренировка традиционно началась с 15-ти минутного разминочного бега, далее разминка всех мышц, связок и суставов. 🤸♂️🔥 Ну и основная работа: Круговая-силовая работа 7 упражнений по 40 сек через 20 сек отдыха. Сделали два подхода. ⏱️🔄 Источник: https://t.me/derzhimtemp/752 #черноголовка Перейти в чат https://max.ru/join/VeQrbl-Na3SO1CsJuHrBE4pUNc8Dz6giyKhF2kfcWHc
345 просмотров