Воронежцам в преддверии сезона вирусов и простуд советуют чаще открывать окна
Воронежцам в преддверии сезона вирусов и простуд советуют чаще открывать окна Увы, сезон простуд и вирусов набирает обороты, а офис становится местом, где инфекции особенно активно циркулируют. Специалисты рекомендуют проветривать воздух в кабинетах пять или шесть раз в день. При этом важно не устраивать ледяные сквозняки. Регулярное проветривание заметно снижает концентрацию вирусов в помещении, а заодно помогает голове оставаться свежей. Руки мыть стоит не меньше 20 секунд после туалета, перед едой и после прикосновений к предметам, которыми пользуются все. Если рядом нет воды и мыла, выручит спиртовой антисептик. И конечно, не надо лезть немытыми руками к глазам, носу или рту. Если очень нужно прикоснуться к лицу, лучше взять салфетку или сначала обработать руки. Для ухода за слизистой носа и горла можно применять физиологический раствор. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя. Использованную салфетку сразу отправляйте в мусор. Ещё стоит чаще протирать то, к чему постоянно прикасаются сотрудники: столы, клавиатуры, мыши, телефоны и канцелярию. Поддержать организм помогут нормальное питание, полноценный сон и регулярная физическая активность. Врач также советует не выходить на работу с респираторной инфекцией, чтобы дать телу время на восстановление. Если каждый хотя бы немного позаботится о своём здоровье, коллектив переживёт сезон простуд спокойнее. Ну и, конечно, не геройствовать с температурой, ведь здоровье всё равно дороже любых срочных отчётов. Телеграм ❗️ MAX ❗️ ВК