Система Ботвинника — секрет побед 6-го чемпиона мира — 17 августа 2026 г. в 16:45:00.492
Система Ботвинника — секрет побед 6-го чемпиона мира Одним из первых в мире Михаил Ботвинник решил разработать эффективную систему подготовки к важным турнирам. Эта система была многообразной и включала в себя следующие компоненты. ▪️Физическая подготовка. Зимой Михаил Моисеевич любил кататься на лыжах, а летом — совершать велопробеги. Вокруг выделенной ему дачи на Николиной Горе имелись прекрасные угодья, которые идеально подходили на спортивной подготовки чемпиона мира. ▪️Психологическая подготовка. В различных интервью Ботвинник упоминал, что перед турнирами и отдельными матчами уделял много внимания своему ментальному здоровью. ▪️Особая диета. Во время турниров Михаил Моисеевич любил есть протертую с сахаром черную смородину с лимонным соком. А на партии частенько брал с собой плитку отечественного шоколада. Известно, что рацион 6-го чемпиона мира был весьма разнообразным. «Перед состязанием надо подумать о своем здоровье, ибо только при хорошем состоянии здоровья можно рассчитывать на спортивный успех».