Честные разборы | Ирина Яшина | Психология отношений
Образование · 28 августа 2026 г.
Грабли не лежат под ногами — 28 августа 2026 г. в 15:00:34.621
Грабли не лежат под ногами При хождении по граблям «пешеходы» поголовно допускают одну и ту же ошибку. Ищут грабли под ногами. • Смотрят на людей. • На ситуации. • На обстоятельства. • На бывших. • На начальников. • На родственников. • На очередного «не того» человека. Думают: «Вот теперь я точно поняла, как выглядят мои грабли. Больше никогда». И через какое-то время — бац. Снова по лбу. Причём тем же самым местом, с тем же самым звуком и почти с тем же внутренним монологом: «Да твою ж мать, я же это уже проходила». Я это очень хорошо помню по себе. Когда тебя периодически заносит, сначала кажется, что надо просто внимательнее смотреть по сторонам. • Не связываться с такими людьми. • Не идти в такие проекты. • Не соглашаться на такие условия. • Не открываться не тем. • Не доверять раньше времени. • Не наступать туда, где уже было больно. Звучит разумно. Но есть нюанс. Грабли не там. Грабли — это не человек, не ситуация и не внешнее обстоятельство. Грабли — это внутренняя ошибка. Вредный шаблон поведения. Привычный способ реагировать. Та самая кнопка внутри, на которую Мир нажимает разными пальцами. Потому что Мир — зеркало. Он отражает наше содержание. Если внутри есть старая ошибка, Мир снова и снова будет давать ситуацию, где её можно увидеть, распознать и наконец-то исправить. Не наказать себя. Не закопаться в чувстве вины. Не сдаться «я просто непутевая». А именно исправить. И вот тут многие снова красиво косячат. Потому что вместо работы со своей ошибкой начинают закрываться от Мира. • «Больше никому не доверяю». • «Больше никуда не иду». • «Больше не буду пробовать». • «Больше не хочу отношений». • «Больше не высовываюсь». • «Больше не связываюсь». И вроде бы человек перестал наступать на грабли. А по факту просто заперся в сарае вместе с ними. Ошибки исправляются не избеганием. Они исправляются новым поведением. Это похоже на прививку. Мы находим в своём окружении маленькое «предложение» снова сделать старую ошибку — только в микродозе. И в этот момент учимся делать иначе. ✔️ Раньше соглашалась из страха обидеть — теперь выдержала паузу. ✔️ Раньше спасала взрослого человека — теперь не побежала с носилками. ✔️ Раньше молчала, чтобы быть удобной — теперь сказала прямо. ✔️ Раньше терпела, пока не взорвётся — теперь обозначила границу раньше. ✔️ Раньше выбирала привычную драму — теперь выбрала спокойствие, хотя сначала оно кажется подозрительным. Вот это и есть исправление. Не отрекаемся: «я больше никогда не попаду в такую ситуацию». А понимаем через новый опыт «если похожая ситуация появится, я уже поведу себя иначе». Помните, как в «13-й клинической» Стеклов спросил у Козловского: «То есть, Вы предлагаете не избавляться от болезни, а контролировать её?» Вот примерно так. Ведь задача не в том, чтобы стереть у себя все слабые места, страхи, реакции и старые сценарии. А в том, чтобы научиться их распознавать и управлять собой в моменте. А вы замечали у себя такие повторяющиеся «грабли», которые вроде бы каждый раз выглядят по-разному, но внутри — один и тот же сценарий?