Пятиминутка от МЧС Татарстана: как снять усталость прямо на работе
Пятиминутка от МЧС Татарстана: как снять усталость прямо на работе Спасатели Татарстана напомнили о нейрогимнастике — простых упражнениях, которые синхронизируют работу полушарий мозга. Всего 5 минут на рабочем месте — и усталость отступает, концентрация возвращается, а сложные задачи даются легче. Попробуйте 6 упражнений для памяти: Положите на стол два пальца одной руки и четыре — другой. Поочерёдно меняйте их положение. На одной руке — «зайчик» (указательный и средний палец), на другой — указательный и мизинец. Меняйте руки. Сожмите кулаки: большой палец левой руки вверх, большой палец правой — между указательным и средним. Меняйте положение. Поочерёдно соединяйте пальцы обеих рук с большим пальцем. Левой рукой — к носу, правой — к левому уху. Меняйте руки. Возьмите в обе руки ручки и одновременно рисуйте геометрические фигуры на двух половинах листа. Перезагрузите мозг за 5 минут — попробуйте прямо сейчас!