Натуральная косметика и БАД | Чистая польза 🌿 Новосибирск
Лайфстайл · 7 июля 2026 г.
🕶️ Солнцезащитные очки мешают витамину D? Я проверила — и вот что оказалось — 7 июля 2026 г. в 06:42:01.690
🕶️ Солнцезащитные очки мешают витамину D? Я проверила — и вот что оказалось Недавно мне рассказали, что якобы, когда мы надеваем солнцезащитные очки, мозг «думает», что солнца нет, и витамин D перестаёт вырабатываться. И как всегда мне стало интересно, и я снова полезла изучать научные исследования. А самое интересное, что в интернете я наткнулась на столькоооооо статей об этом утверждении и не только, а кто то в своих статьях просто рекламирует добавки , так между делом😂. Я В ШОКЕ😱 И вот что выяснилось. Я так и не нашла доказательств того, что солнцезащитные очки уменьшают выработку витамина D. Очки носить нужно и важно для защиты глаз от катаракты и других заболеваний, но обязательно с маркировкой UV400. Качественные солнцезащитные очки помогают снизить повреждение глаз ультрафиолетом. Да, свет действительно влияет на мозг — через сетчатку он помогает регулировать биоритмы, сон и бодрствование. Но к синтезу витамина D это не относится. Поэтому, если солнце попадает на открытые участки кожи, организм продолжает вырабатывать витамин D независимо от того, в очках вы или нет. Если мы хотим получить немного солнца для выработки витамина D, стоит ли совсем отказаться от солнцезащитного крема? Мой ответ — нет Рак кожи — не миф. УФ-лучи повреждают ДНК клеток, и это доказано. Крупное 10‑летнее австралийское исследование показало: ежедневное использование SPF‑крема снижает риск меланомы на 50%. ВОЗ подтверждает: 4 из 5 случаев рака кожи можно предотвратить защитой. Фотостарение — не просто косметический дефект. 5‑летнее исследование в журнале Annals of Internal Medicine доказало: у тех, кто пользуется кремом каждый день, возрастные изменения кожи выражены на 24% слабее. Солнцезащитный крем не вызывает дефицит витамина D. Даже при SPF 30 синтез витамина D в коже продолжается (исследование 2019 года). Если переживаете – принимайте витамин D внутрь, а кожу защищайте. Минеральные фильтры (оксид цинка и диоксид титана) – самые изученные и безопасные. Они практически не всасываются в кровь и не вызывают рак – это подтверждено многолетними клиническими данными. Именно они лежат в основе кремов, которые я рекомендую. ☀️ В нашем магазине как раз есть солнцезащитные кремы, которые я с удовольствием рекомендую для ежедневного ухода. 💛 Yodometics SPF 50 – не просто защита от UVA/UVB-лучей, а ещё и полноценный уход. Состав (без рекламы, по факту): Минеральные фильтры – диоксид титана и оксид цинка (широкий спектр, безопасны, не проникают в кровь). Пептидный комплекс Idealift™ – поддерживает упругость. Алоэ, мочевина, Омега 3‑6‑9 и холестерол – восстанавливают гидролипидный барьер, увлажняют. Лёгкий флюид отлично подходит даже как база под макияж. 💚 Alga Spa – натуральный солнцезащитный крем для лица, шеи и декольте. Состав: Оксид цинка – натуральный минеральный фильтр, блокирует UVA и UVB. Метаболиты микроводоросли Chlorella – мощные антиоксиданты (витамин С, каротиноиды, лютеин) снижают повреждение от УФ и синего света. Экстракт зелёного чая и витамин F – защищают от свободных радикалов и удерживают влагу. Крем быстро впитывается, не оставляет липкости и жирного блеска. Я всё больше убеждаюсь, что здоровье — это не про крайности и не про страшилки из интернета. Делитесь, что вы думаете по этому поводу👇