π Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ β Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°...
π Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ β Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 1 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ: Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΊΡΠ΄Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅. ΠΠ°, Π½ΠΎβ¦ ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ β ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ° ΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ Π½Π°ΠΉΠΌΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ HR-Π°Π³Π΅Π½ΡΡΡΠ²Π° HRV, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ #HR_ΡΠΎΠΉΡ
ΠΠ°Π½Π°Π» Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
1Β 092 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Β· ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ