🦭 Отдых не нужно заслуживать: почему нам стыдно ничего не делать
🦭 Отдых не нужно заслуживать: почему нам стыдно ничего не делать Отдых кажется простой вещью — пока не пытаешься действительно остановиться. В мире, где занятость часто воспринимают как признак успешности, даже обычная пауза может сопровождаться чувством вины: «Да от чего ты устал?», «Ты же из дома работаешь», «Ты весь день в телефоне/ за компьютером сидишь». В результате мы продолжаем чем-то себя занимать даже тогда, когда силы уже заканчиваются: забиваем выходные делами, листаем ленту, строим планы на отпуск — и не всегда чувствуем себя после этого отдохнувшими. Вместе с когнитивно-поведенческим терапевтом, психологом Светланой Шигориной разбираемся, почему нам бывает стыдно отдыхать, как отличить отдых от прокрастинации и научиться делать паузу без чувства вины. #психо_чойс