Здоровый сон — это не просто отдых, это основа нашего психического состояния.
Здоровый сон — это не просто отдых, это основа нашего психического состояния. Многие школьники недооценивают, как нехватка сна может сказаться на учебе и настроении. Когда вы хорошо выспались, концентрация, память и настроение заметно улучшаются. Не забывайте, что подросткам нужно от 8 до 10 часов сна каждую ночь. Уделите внимание качеству своего сна: создайте уютный режим перед сном, отключите гаджеты и старайтесь укладываться спать в одно и то же время Спортивная школа Старая Русса © Мы в VK vk.ru/russa53region
78 просмотров