Один из самых распространенных видов тревоги — тревога в отношениях. С психологом Зоей ... — 20 июня 2026 г. в 07:11:52.663
Один из самых распространенных видов тревоги — тревога в отношениях. С психологом Зоей Усковой разберемся, как она мешает строить крепкие отношения. 💬Фрагмент авторского курса Зои «Как понять свою тревогу». Представим две книги. Их можно расположить двумя способами. 1️⃣ Первый: поставить «треугольником», чтобы книги опирались друг на друга. Стоит убрать одну книгу, вторая упадёт. Площадь их соприкосновения при этом будет маленькой. Это иллюстрирует зависимые отношения. 2️⃣ Второй способ: поставить книги вертикально рядом друг с другом. Их поверхности будут полностью соприкасаться. И если убрать одну книгу, вторая продолжит стоять. Это уже здоровые отношения. Идея в том, что в зависимых отношениях гораздо сложнее дать свободу другому. Любимый человек захотел провести выходные в одиночестве? Отказался посмотреть вместе фильм? Это вызовет колоссальное количество тревоги. А мысль о возможном расставании станет невыносимой. 👩❤️👨 Важно понять: другой человек никогда не будет принадлежать вам полностью. Как и вы ему. Он может остаться рядом на всю жизнь, а может уйти — по своей воле или из-за обстоятельств. Но вы в любом случае выстоите на собственных ногах и жизнь будет продолжаться. Если вы примите это, то начнете спокойно относиться к тому, что провести выходные порой можно раздельно. А еще можно любить разные фильмы. Можно узнать человека, его желания и ценности, а не бояться, что они не совпадут с вашими — так точек соприкосновения станет больше. И вы перестанете тревожиться из-за огромного количества ситуаций в отношениях. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ❓ О том, какие типы привязанности существуют и что делать, чтобы обрести внутреннюю опору, смотрите в курсе Зои Усковой. ❤️ПОНЯТЬ СВОЮ ТРЕВОГУ 🔖подписаться на «Баккурот»