Продолжаем вместе с Анной Ершовой разбираться в основах управления временем. Знаете так...
Продолжаем вместе с Анной Ершовой разбираться в основах управления временем. Знаете такое состояние, когда от напряжения дело окончательно заходит в тупик? Как перезарядить себя и открыть второе дыхание? Ловите полезный лайфхак 🤎 Иногда мой мозг — как компьютер, который перегрелся и завис на одной и той же вкладке. Смотрю в монитор, бесконечно перебираю темы, пытаясь покреативить. Всё не то… И если вам это знакомо — есть хорошая новость. Иногда, чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно нырнуть. В прямом смысле. Смена позы, локации, смена деятельности – значат для моей продуктивности очень многое. Сложно переоценить, сколько озарений ко мне приходит во время аквааэробики. Звучит громкая музыка (в обычной жизни я и 5 минут такого не вынесла бы) – жуткий микс от “Ласкового мая” до Богдана Титомира, и, глядя на инструктора, ты повторяешь определенные движения. Почему-то в этот момент у меня очень хорошо работает голова. 😆🎶🏊♀ 💻 Недавно я сидела за ноутом, просматривая множество информационных поводов на новостных сайтах. Пыталась найти актуальную тему для поста – но как будто в болоте ноги вязли, тупо ходила по кругу. Потом заметила, что подходит время тренировки, ехать было ужасно лень и, казалось, очень некогда. Каким-то чудом я превозмогла себя – и вдруг в бассейне мне пришло несколько свежих и актуальных мыслей. Которые я уже потом у шкафчика записала в телефон. И это не случайность. Один из основателей отечественного тайм-менеджмента профессор А.А. Любищев считал, что отдых может быть не ничегонеделаньем, а переменой деятельности. Устал от одной задачи — переключился на другую. Это и есть восстановление, а не лежание на диване (особенно с телефоном). Физическая нагрузка отлично разгружает голову. Мозг отключается от бесконечного пережевывания одного и того же и начинает “дышать”. 💭🐥 Единственный нюанс: хорошо бы хоть немного побыть в “здесь и сейчас”. Почувствовать движение прохладной воды, посмотреть в оконный проём на небо, ощутить, как напрягаются мышцы. А инсайты подождут до раздевалки. ☀ Так что если вдруг чувствуете, что перегрелись и мысль не идёт — не мучайте себя. Идите в бассейн, в зал, хотя бы просто выйдите из дома. 🌿 Это не потеря времени, а самый быстрый путь к решению. ⏳ #мое_время «Что-то личное»: простые рецепты осмысленной жизни. Подписывайтесь! 🦊