Завтра ещё не наступило, а мы уже проживаем его в своей голове: представляем трудности,...
Завтра ещё не наступило, а мы уже проживаем его в своей голове: представляем трудности, ищем решения, готовимся к тому, чего, возможно, никогда не случится. 🤯 И тратим на это силы, которые нужны нам сегодня. Знакомо ли вам такое? Жизнь происходит только здесь и сейчас. Только сегодня можно сделать шаг, попросить о помощи, обнять близкого, принять решение или просто немного выдохнуть. Когда мы тревожимся о будущем, наш мозг воспринимает воображаемую опасность почти как настоящую. Тело напрягается, дыхание становится поверхностным, мысли ходят по кругу. Но решить проблему, которой ещё нет, невозможно. Тревога не дает нам больше контроля — она только лишает сил. Возвращение в настоящий момент помогает снова почувствовать почву под ногами. Что происходит прямо сейчас? Есть ли опасность в эту минуту? Что сегодня действительно зависит от меня? Что полезного я могу сделать? Так большое и пугающее будущее снова становится одним обычным днем, с которым можно справиться. Мы действительно не знаем, каким будет завтрашний день. Но можем быть уверены, что не останемся в нём одни. Слова Бога не бойся, ибо Я с тобою (Ис 41:10) не гарантия, что ничего плохого не произойдет. Это обещание, что нам не придется проходить через трудности в одиночку. ❤️ Мне не нужно сегодня нести тяжесть завтрашнего дня. Мне не нужно заранее находить силы для того, что ещё не наступило. Сегодня мне даны силы на сегодня. Завтра будут даны силы на завтра. А пока я могу просто жить: сделать то, что в моих силах, и отпустить то, что мне не принадлежит. Остальное — доверить Богу. 🙏 ☕️ Мария Спорышева, психолог проекта «Пережить вместе» «Что-то личное»: ваша ежедневная поддержка! 💡