Активно идет набор в терапевтическую группу психолога Марии Спорышевой «Я должна быть х...
Активно идет набор в терапевтическую группу психолога Марии Спорышевой «Я должна быть хорошей» — теплого поддерживающего пространства для женщин. 🌸 🗯️ Сегодня Мария отвечает на популярный вопрос: «В чем польза групповой терапии? Почему это может быть лучше личной работы с психологом?» «В группе есть то, что почти невозможно получить в индивидуальной работе. То, за что я группы очень люблю (и почему сама в них ходила и планирую продолжать). Группа — это маленькая модель мира. Вот в чём самая соль. То, как мы строим отношения с людьми во внешнем мире, довольно быстро начинает проявляться и здесь. Можно много раз понимать про себя: ♦️“я боюсь кого-то расстроить" ♦️“мне трудно отказывать" ♦️“я всё время стараюсь быть хорошей" А потом вдруг увидеть это прямо здесь и сейчас: ♦️я опять боюсь занять слишком много места ♦️стараюсь сказать что-нибудь умное ♦️сравниваю себя с другой женщиной ♦️хочу всех поддержать, а про себя молчу ♦️переживаю, что кто-то обо мне плохо подумает И вот здесь начинается самое интересное. Потому что в обычной жизни мы чаще всего просто снова проживаем привычный сценарий, а потом корим себя: “ну вот, опять я так поступил, вот в следующий раз точно попробую иначе..." А в группе этот сценарий можно заметить прямо в моменте и попробовать сделать немного иначе. С поддержкой и помощью. Можно попробовать по-другому. Не согласиться и сохранить при этом контакт. Попросить о поддержке и не почувствовать себя слабой. Признаться в чём-то и обнаружить, что тебя понимают. Или увидеть, что та самая уверенная женщина напротив, у которой, кажется, “всё нормально", иногда думает про себя примерно то же самое. Мне кажется, в этом одна из самых ценных вещей групповой терапии. Потому что мы учимся быть собой не в теории, а только рядом с другими людьми». 🙏 Первая встреча с Марией состоится уже 14 октября. ЗАПИСАТЬСЯ ⬅️