Сохраняй ☝🏻✔️
Сохраняй ☝🏻✔️ Меня одолела апатия. Что делать? 🫠 Большинство людей время от времени испытывают упадок сил и грустное настроение как временное состояние, которое проходит. Это может происходить, когда мы чувствуем себя измотанными, уставшими, подавленными. Много проблем на работе и в жизни, мало отдыха и заботы о себе. Что чувствует человек, находящийся в состоянии апатии? 🩹Ухудшение концентрации внимания, 🩹снижение успехов в профессиональной деятельности, 🩹отсутствие интереса к своим обычным увлечениям, которые раньше приносили удовольствие, 🩹сокращение общения с родными и друзьями, 🩹заторможенность и эмоциональную вялость и равнодушие. Обычно в такие моменты стоит остановиться и посмотреть, от чего именно вы устали? Что сейчас создает в жизни стресс и перегрузку нервной системы? Какой вид отдыха вам нужен? 💡Существует 5 основных видов усталости, и каждому из них подходит свой тип отдыха. ❗️Подготовили для вас карточки, чтобы с ними разобраться. 📎⬆️ Но что делать, если упадок сил не проходит даже после длительного отдыха и негативно влияет на вашу жизнь? Единственный правильный способ справиться с длительной апатией — обратиться к врачу. Почему сразу к врачу? Чтобы понять, что с вами происходит. Ведь под маской «апатии» могут скрываться неврологические, соматические заболевания и психические расстройства (например, клиническая депрессия). К какому врачу нужно обратиться? К психиатру или неврологу. На основании клинической беседы, тестирования, анализов, врачом будет установлен диагноз и назначено лечение. Доктор также может порекомендовать психотерапию, если апатия связана с такими состояниями, как депрессия или тревожность. ☕️ Психолог Татьяна Чермашенцева «Что-то личное»: место, где всегда поддержат 🖤 Подписывайтесь!