Чудо Эфирные Дары Природы | Масла, Травы, Специи | здоровье зож пп эко
Здоровье · 2 октября 2026 г.
💥РЕЦЕПТ ЗДОРОВЫХ ДОМАШНИХ КРЕКЕРОВ
💥РЕЦЕПТ ЗДОРОВЫХ ДОМАШНИХ КРЕКЕРОВ Очень вкусные, хрустящие и сытные сырые крекеры, которые можно есть на перекус или в качестве легкого обеда. Эти крекеры богаты магнием, медью, фосфором, марганцем, цинком и незаменимыми жирными кислотами. Они также отлично подходят для насыщения в дороге. А еще я люблю готовить их просто, запивая чаем с крапивой. Вот рецепт: 1/2 ст.л. семян подсолнечника 1/2 ст. л. семян кунжута 1/2 ст.л. семян тыквы 1/2 ст. л. семян льна (золотистого цвета) 1/2 ч.л. лукового порошка 1/2 ч.л. чесночного порошка 1 ч.л. гималайской соли Красный перец чили (на выбор) Замочите семена льна в 1/3 стакана воды и аккуратно взбейте. Семена льна станут желатиновыми - именно то, что нам нужно. Остальные семена замочите в фильтрованной воде, разложив по отдельным мискам, минимум на 4 часа или на ночь. Промойте все семена, кроме семян льна, и смешайте их в миске среднего размера. Добавьте специи и снова взбейте. Попробуйте и добавьте другие приправы. Выложите смесь тонким слоем на листы в дегидраторе и сушите при температуре 105°c в течение 10 часов. Переверните почти готовые крекеры, чтобы они остыли с другой стороны, еще на 6 часов. Я выкладываю на 4,5 см. Если у вас нет сушилки, то используйте духовку на самой низкой мощности и выпекайте при слегка приоткрытой дверце. Следите за тем, чтобы крекеры были достаточно сухими, и, когда они станут мягкими, переверните их, чтобы просушить нижнюю сторону. Используйте пергаментную бумагу или силиконовые формы для выпечки, чтобы крекеры не прилипали. Наслаждайтесь этими сырыми и питательными крекерами! ☀🍃Приглашаем вас на курс «Очищение печени». Старт 29 июня. Подробности : 🥘🧆🍲🥙 Сборник рецептов сбалансированного, антивирусного цельно-растительного питания 🍃ПРИГЛАШАЕМ В КЛУБ ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ПИТАНИЯ В этом месяце изучаем ПРОФИЛАКТИКУ И ЛЕЧЕНИЕ ОРЗ, ГРИППА И КОВИД Сделайте первый шаг к более здоровой и яркой жизни 🎋 Дзен-поток для великого перехода https://vk.ru/wall-21293291_289290 🌊 Наши встречи текут, как живая вода: они гибки и всегда находят лучший путь. Детали кардинально могут меняться, чтобы стать точнее для вас. Актуальный маршрут — всегда на сайте https://ekoduh.ru 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию 🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка ⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, ВБ, Max и OK 🔝 Поддержать нас