Чудо Эфирные Дары Природы | Масла, Травы, Специи | здоровье зож пп эко
Здоровье · 10 октября 2026 г.
117
117 Горох, зерно 115 Шпинат 106 Капуста китайская 105 Лук зеленый 100 Цикорий, зелень 100 Зерно ячменя продовольственное 93 Горох, лущеный 89 Грецкий 89 Лук порей 87 Чечевица, зерно 83 Бамия (окра, гомбо) 81 Изюм (киш-миш) 80 Крупа ячневая, ячмень 80 Салат 77 Репа 77 Арахис 76 Сельдерей 72 Оливки (мякоть) 70 Зерно гречихи продовольственное 70 Финики 65 Фасоль (стручок) 65 Крупа овсяная 64 Сельдерей (корень) 63 Зерно твердой пшеницы 62 Зерно ржаное продовольственное 59 Толокно, овёс 58 Петрушка (корень) 57 Зерно мягкой пшеницы 54 Капуста Краснокочанная 53 Зерно продовольственное, просо 51 Мангольд 51 Капуста белокочанная 48 Капуста квашеная 48 Щавель 47 Брюссельская капуста 42 Апельсины 40 А теперь я хочу поделиться с вами рецептами приготовления молока из разного рода семечек и орехов. Конечно, кто-то может сказать, зачем издеваться над продуктами и чего-то там ещё готовить. Во-первых, я считаю глупо сыроедить ради сыроедения. Во-вторых, кунжут и мак я вам не советую есть в целом виде довольно часто, т.к. они таким образом не усваиваются, и в лучшем случае просто выйдят в первозданном виде из вас в туалет. А в худшем – засорят аппендикс. В-третьих, такое молоко – прекрасное полезное лакомство для детей, и вам – для разнообразия, но решать и готовить, конечно же, только вам. И ещё маленькое дополнение: кальций лучше всего усваивается, т.е. дойдёт туда куда надо, в первой половине дня, поэтому все кальцесодержащие продукты лучше есть именно в первой половине дня. Некоторые рецепты приготовления молочка можно найти в инете и/или найти у Бутенко. Хочу предоставить вашему вниманию статью про ореховое молочко: Ореховое молоко – получайте только пользу! — Ореховое молоко – это очень полезная замена молока животного происхождения. По многим причинам, например, коровье молоко не очень полезно для здоровья. Постараюсь перечислить многие из них (просто не могу утверждать, что знаю все причины, по которым коровье молоко может быть вредно). 1. Полное переваривание молока возможно только в присутствии определенных ферментов, которые есть в организме человека только до 3-хлетнего возраста. Когда эти ферменты отсутствуют, молоко расщепляется только до мочевой кислоты, которая отравляет организм и способствует накоплению слизи в нем, образованию кист и полипов. 2. Молоко ценно и полезно, когда оно употребляется парным или сырым. Городские жители вряд ли могут похвастаться тем, что употребляют такое молоко. Чаще всего нам доступно восстановленное пастеризованное или стерилизованное молоко. При нагревании молока до 60 градусов, а тем более стерилизации, меняется его состав, разрушаются витамины. 3. Особенно вредным является сухое молоко и сгущенное. 4. Коровье молоко предназначено, в первую очередь, для вскармливания телят и его состав сбалансирован таким образом, чтобы обеспечить быстрый рост теленка. Кальция там в 4 раза больше и в 3 раза больше белка, чем в грудном молоке. Ребенку же нужны минеральные вещества и углеводы для формирования мозга и нервной системы. Другими словами коровье молоко – это пища бурно растущего организма. Образно говоря, это цемент, так необходимый для постройки дома. Но когда дом уже построен, в цементе уже нет необходимости. И очень глупо продолжать заполнять цементом дом, только потому, что цемент хорош, как строительный материал. Учитывая вышеперечисленные причины. Предлагаю вам попробовать такую полезную альтернативу, как ореховое молоко. Ореховое молоко – это напиток, получаемый из измельченных орехов или(и) семечек, смешанных с водой, посредством длительного взбивания в миксере (блендере, комбайне). Чем же хороши орехи и блюда из них? Орехи содержат в 5 раз больше питательных веществ, чем яйца, больше жира, чем масло, и больше белка, чем мясо, но для переваривания они требуют гораздо меньше желудочного сока и усваиваются лучше чем продукты животного происхождения. Пищевая ценность орехов обеспечивается благоприятным сочетанием в них жиров и белков. В ореховом