Как современный образ жизни меняет работу нашей нервной системы?
Как современный образ жизни меняет работу нашей нервной системы? Постоянный поток информации, высокий темп, десятки задач, эмоциональные нагрузки, а у многих ещё и хронический недосып — всё это серьёзно нагружает нервную систему! Ей приходится постоянно адаптироваться, а без полноценного отдыха напряжение может постепенно накапливаться. Со временем могут появляться усталость, раздражительность, сложности с концентрацией и сном. Во многом за реакцию на стресс отвечает вегетативная нервная система — она регулирует сердцебиение, дыхание и потоотделение. Причём по ощущениям не всегда понятно, успел ли организм восстановиться: вроде всё нормально, а нервная система ещё не вернулась к спокойному состоянию… Поэтому я использую нейротрекер Neyrox, который позволяет наблюдать именно за работой вегетативной нервной системы. Над устройством, которое постоянно совершенствуется, работают уже больше 6 лет при участии нейрофизиологов, неврологов и кардиологов, а научная база включает 23 клинических исследования. Neyrox отслеживает электродермальную активность — проще говоря, изменения электропроводности кожи. При стрессе меняется работа потовых желёз, и устройство фиксирует эту реакцию ещё до того, как мы сами почувствуем усталость. В приложении она отображается как показатель «нейростресс» — уровень нервного напряжения в данный момент. Ещё Neyrox анализирует вариабельность сердечного ритма — она помогает понять, насколько хорошо нервная система справляется с нагрузкой и успевает восстанавливаться. Замеры происходят каждые 3 минуты (это в 5-10 раз чаще, чем у многих аналогов), поэтому видны даже короткие всплески стресса, а не только средние значения за день. Всего устройство отслеживает больше 20 показателей по пяти системам организма: вегетативной нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, двигательной и иммунной. Теперь я сразу вижу, как организм реагирует на особенно насыщенные дни и когда ему нужно больше времени на восстановление! Есть и дистанционный мониторинг близких: в приложении можно добавить родственника, круглосуточно видеть его показатели и получать уведомления при критических изменениях, а для экстренных ситуаций есть кнопка SOS. Особенно удобно, если родители живут отдельно — так можно вовремя заметить важные изменения. Конечно, регулярные обследования и консультации врачей по-прежнему важны. А Neyrox для меня — дополнительный способ лучше понимать своё состояние в повседневной жизни. Если вы тоже хотите внимательнее относиться к своему здоровью, переходите по ссылке. И не забудьте промокод MALOZEMOV9 — по нему сейчас скидка до 5000 рублей!
Канал в каталоге Максиметера
4 469 подписчиков · IT и технологии