Есть хорошая новость. Неврологи официально разрешили на работе после обеда поспать.
Есть хорошая новость. Неврологи официально разрешили на работе после обеда поспать. С 13 до 15 часов у большинства людей естественный спад бодрости. Это циркадные ритмы, не лень. Ставим будильник ровно на 25 минут. Не больше! Если проспать 30-40 минут, провалитесь в глубокую фазу - потом полдня с ватной головой и мигренью. После пробуждения 10 минут на раскачку, и вы как новенькая. Кому нельзя: гипотоникам, диабетикам и тем, кто и так плохо спит ночью. Новгородцы, признавайтесь: реально ли устроить себе тихие 25 минут на работе? Или начальство не оценит? Делитесь в комментариях. Подписывайтесь на наш канал в MAX Источник: Открыть
70 просмотров