А вообще хронотип «совы» и «жаворонки» - это в значительной степени врождённая характер...
А вообще хронотип «совы» и «жаворонки» - это в значительной степени врождённая характеристика, и кардинально перестроить внутренние часы сложно. Нельзя пытаться насильно переделать себя в другой хронотип, а постараться выстроить жизнь в соответствии со своими биологическими часами, чтобы чувствовать себя комфортно и сохранять здоровье👍🏻
4 365 просмотров