Правильный перекат стопы👟 — 22 мая 2026 г. в 08:53:00.382
Правильный перекат стопы👟 Вы когда-нибудь задумывались, как ваша стопа касается земли при ходьбе? Спойлер: от этого зависит не только комфорт, но и здоровье коленей, спины и даже шеи. Что такое перекат стопы? В идеале шаг выглядит так: Пятка → Середина стопы → Отталкивание Стопа мягко перекатывается с пятки на носок, амортизируя удар о землю и подготавливаясь к следующему шагу. Это как колесо: плавно, без рывков, с равномерным распределением нагрузки. При чём здесь обувь? Обувь может: Помогать правильному перекату (амортизация в нужных зонах, гибкая подошва в передней части) Мешать (жёсткая подошва, неправильный перепад высоты между пяткой и носком). Поэтому когда мы говорим «обувь для долгих прогулок», мы имеем в виду не просто «мягко», а «анатомично».