«Дыхание и движение — ключи к долголетию»
«Дыхание и движение — ключи к долголетию» «Даоинь Цзин» учит: здоровье начинается с дыхания. Древние говорили: «В одном выдохе — очищение, в одном вдохе — обновление». Упражнения даоинь выполняются в синхроне с дыханием — движение сопровождает вдох, а расслабление — выдох. Мудрец на этом свитке — воплощение принципа «у-вэй» (недеяние). Он не борется с возрастом, он доверяет течению Ци. Его тело расслаблено, но энергия течёт мощно. Его дыхание — глубокое, но незаметное. Даоинь — это не гимнастика, это искусство быть. Быть в гармонии с дыханием, с движением, с рекой жизни. Те, кто освоил это искусство, живут не просто долго — они живут осознанно.
130 просмотров