«Даоинь Цзин» — один из древнейших текстов о целительных упражнениях. Его название пере...
«Даоинь Цзин» — один из древнейших текстов о целительных упражнениях. Его название переводится как «Канон о направлении и ведении» (энергии). В отличие от современной физкультуры, даоинь — это не просто движение мышц. Это управление потоком Ци через тело. Древние наблюдали за животными и заметили: каждое из них движется по-своему, и каждое движение укрепляет определённый орган. Так родились «пять игр зверей»: Выполняя эти упражнения, человек не просто тренирует тело — он гармонизирует свои внутренние органы и настраивается на ритмы природы. Даоинь — это танец жизни. «Даоинь Цзин» буквально: «Канон даоинь» или «Трактат о наставлении и привлечении») — это древний даосский текст, полностью посвященный практикам «взращивания жизни» (яншэн), дыхательным техникам, медитации и физическим упражнениям.