Здоровье

Топ продукт для улучшения памяти! Брокколи содержат большое количество холина и витамина К. Благодаря этим веществам улучшается работа мозга и эпизодическая память, которая фиксирует события во всех подробностях. Кроме того, в броколли присутствует вещество глюкозинолат. Оно препятствуюет распаду ацитихолина - нейромедиатора, который передаёт нервные импульсы. Проще говоря, брокколи оптимизирует работу нервной системы и позитивно влияет на функции мозга. Овощ можно употреблять в пищу каждый день

"Гастрит появиться от неправильного питания и стресса?" На самом деле нет. Ни питание, ни стресс не относятся к причинам развития гастрита и язвы желудка. В большинстве случаев эти заболевания вызывает бактерия Helicobacter pylori. У язвы желудка есть ещё одна распространённая причина — приём нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), в том числе аспирина.

☘️☘️☘️

ПЬЕТЕ ВИТАМИНЫ ГОРСТЯМИ, А ТОЛКУ НОЛЬ — ВОТ 5 ОШИБОК, КОТОРЫЕ СВОДЯТ ВСЮ ПОЛЬЗУ НА НЕТ Многие жалуются: деньги на баночки уходят немалые, а волосы как сыпались, так и сыплются. Сил нет, суставы хрустят, кожа сухая. Это легко списать на возраст, нервы или плохую погоду. Но организм редко кричит сразу — сначала он стучит тихо. Чаще всего проблема не в пустышках, а в том, как именно мы эти банки принимаем. Вот тут многие и пропускают главную причину. Вот на что я бы смотрела в первую очередь, если результата от приема совсем не видно: ⚠️ Запиваете капсулы утренним кофе или крепким чаем Танины и кофеин связывают железо, кальций и витамины группы В прямо в желудке. Вы их выпили, но до клеток они так и не дошли. Промежуток между чашкой кофе и витаминами должен быть минимум час. ⚠️ Пьете жи…

Авокадо при стрессе и бессоннице! ✔️ Магний, которого очень много в авокадо, настоящее тайное оружие в борьбе со стрессом. А еще в авокадо содержится аминокислота триптофан способствует выработке мелатонина, который избавит вас от проблем с бессонницей. Так что если вы не можете заснуть или часто просыпаетесь по ночам, съедайте вечером немного авокадо – в виде салата или соуса. Будете спать как младенец

КИШЕЧНИК УСТАЛ ОТ ПЕРЕКУСОВ И БЕЛОГО ХЛЕБА — 7 ЗВОНОЧКОВ, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНЫ СПИСЫВАЮТ НА ВОЗРАСТ И НЕРВЫ Кишечник редко кричит сразу. Сначала он стучит тихо: то живот вздулся к вечеру, то настроение проседает без причины. А мы списываем это на усталость, погоду, «съела что-то не то». И годами живём на бутербродах, печеньках между делами и белом батоне, который тает во рту и ничего не даёт кишечнику для работы. Проблема в том, что перекусы и белая мука почти не содержат клетчатки. Кишечнику нечем «толкать» содержимое и нечем кормить полезные бактерии. Он начинает лениться. И вот на что я бы смотрела в первую очередь. Звоночки, которые не стоит пропускать: ⚠️ Вздутие к вечеру, даже если ели немного. Живот мягкий утром и как барабан к ночи — частый признак, что брожение идёт активнее, чем н…