Несколько причин есть малину
Несколько причин есть малину Улучшает работу мозга. Благодаря антиоксидантам малина помогает избежать возрастных ухудшений памяти и способствует росту новых нервных клеток в головном мозге. Снижает сахар в крови. Пищевые волокна и полифенолы в малине помогают снижать уровень сахара в крови и предотвращают его резкие скачки. Защищает сердце. Исследования подтвердили, что употребление малины снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает накопление тромбоцитов и снижает кровяное давление. Помогает похудеть. Малина — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. Борется с артритом. Доказано, что экстракт малины уменьшает риск развития артрита. Защищает кожу от старения. Малина богата витамином С, который действует как антиоксидант: борется со свободными радикалами, улучшает выработку коллагена и нейтрализует негативное воздействие солнца на кожу.