⚡️ Главные причины раздражительности
⚡️ Главные причины раздражительности 1️⃣ Недостаток солнца — мало ультрафиолета = меньше «гормонов счастья» (серотонина и мелатонина). 2️⃣ Недосып — сон важен для психического здоровья и стабильного настроения. 3️⃣ Чрезмерные нагрузки — перегрузка тела повышает уровень кортизола, гормона стресса. 4️⃣ Недостаток кислорода — проблемы с сосудами или обезвоживание могут вызвать гипоксию и постоянное недовольство. 5️⃣ Приём некоторых лекарств — может снижать настроение и вызывать раздражительность.
47 просмотров