Дорогие друзья!
Дорогие друзья! ☕️🌷 С возрастом мы начинаем ценить простые вещи: возможность легко наклониться к грядкам, пробежаться за автобусом без одышки или крепко спать всю ночь. Но тело иногда просит поддержки. Специально для участников «Московского долголетия» мы открываем уютный клуб «Помоги себе сам». Это уроки самомассажа, где вы узнаете: ✅ Как размять затекшую поясницу, не вставая со стула. ✅ Тепло ли дитя? Учимся быстро согревать вечно мерзнущие кисти и стопы. ✅ Волшебные точки на ушах и ладонях, которые помогают при головной боли и нормализуют давление. ✅ Как правильно массировать коленные суставы, чтобы ходить дольше и легче. Это безопасно, полезно и очень приятно. А главное — все приемы настолько просты, что их освоит каждый. Будем учиться заботиться о себе вместе! 🗓️ Когда: 15 сентября (по вторникам) ⏰ Во сколько: 13:00 🏫 ЦМД "Аэропорт" 📬 ул. Черняховского, 14 Ждем Вас!