Дорогие друзья!
Дорогие друзья! Приглашаем вас на занятия: «Реабилитационные и восстановительные тренировки. Цигун и йога на стуле» Дата: 05 октября 2026 года (понедельник) Время: 9:00 Место: ЦМД «Академический» по адресу Профсоюзная 13/12 Утренняя практика, разработанная специально для бережного восстановления организма. Занятие объединяет адаптивный цигун и мягкую суставную йогу, выполняемые сидя на стуле. Занятия идеально подходят тем, кто проходит период реабилитации после травм или операций, а также тем у кого есть ограничения в подвижности. Польза от занятий: · Снятие утренней скованности и отеков в суставах. · Улучшение кровообращения и лимфотока. · Укрепление глубоких мышц спины и живота. · Повышение концентрации внимания и жизненного тонуса на весь день. · Профилактика падений за счет улучшения чувства равновесия. Рекомендации по подготовке: · Одежда: удобная, не стесняющая движений (спортивные брюки, футболка). · Обувь: легкие кроссовки или чешки с нескользящей подошвой; можно заниматься в плотных носках. Приходите начать утро с заботы о себе в кругу единомышленников!