➡️ «✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия»
➡️ «✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия» Дорогие участники, делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе: ➡️ «Скандинавская ходьба» Скандинавская ходьба – идеальный выбор для людей всех возрастов и уровней физической подготовки! Преимущества скандинавской ходьбы: 💫Сжигание калорий: Скандинавская ходьба помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба, благодаря активному использованию мышц верхней части тела. 💫Улучшение сердечно-сосудистой системы: Регулярные занятия скандинавской ходьбой укрепляют сердце и сосуды, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. 💫Укрепление мышц: Скандинавская ходьба задействует до 90% мышц тела, укрепляя руки, плечи, спину, пресс и ноги. 💫Снижение нагрузки на суставы: Палки для скандинавской ходьбы снижают нагрузку на суставы, делая этот вид активности подходящим для людей с проблемами в суставах. 💫Улучшение осанки и координации: Скандинавская ходьба помогает улучшить осанку и координацию движений. 💫Снятие стресса: Прогулки на свежем воздухе в сочетании с физической активностью способствуют снятию стресса и улучшению настроения. Опытный инструктор поможет Вам освоить технику и получить максимальную пользу от тренировок. 📍 Адрес: Парк Академический (Москва, ул. Дмитрия Ульянова, дом 9/11, корп. 1). Сбор группы на спортивной площадке. 📆 Расписание: понедельник, вторник. среда, четверг 10:00-12:00 Ссылка на чат группы: https://max.ru/join/FPgooFfi8tRpakx5LUwHdf8P_c8FeabWdyy1p769-G0 ➡️ «Дыхательная гимнастика» 🎉"Что вас ждёт? ⭕️ Дыхательные практики: очищаем лёгкие и насыщаем организм кислородом ⭕️ Артикуляционные упражнения: улучшаем речь и координацию ⭕️ Веселые игры: заряд позитива и хорошее настроение Комплекс упражнений направлен на профилактику деменции и болезни Альцгеймера, поможет восстановиться после сосудистых заболеваний. 📍 Адрес: ул. Профсоюзная, дом 26/44, уличная площадка 📆 Расписание: вторник и пятница 13:00-14:00 Ссылка на чат группы: https://max.ru/join/DWmp3AV3kBMiBLOmh7dp7ESN75vCKutXowUzkkO-D-E Присоединяйтесь!❤️