Свободно двигаться, гулять, заниматься любимыми делами — для этого суставам необходимо ...
Свободно двигаться, гулять, заниматься любимыми делами — для этого суставам необходимо движение. С 28 сентября на занятиях «Зарядка» стартует двухнедельный спецкурс «Здоровые суставы». В основе курса — мягкая суставная гимнастика и доступные упражнения для всего тела. Будем постепенно работать с плечами, руками, тазобедренными, коленными и голеностопными суставами, развивать координацию и укреплять мышцы. Курс поможет: — поддерживать подвижность суставов; — сохранять комфортную амплитуду движений; — развивать координацию и баланс; — чувствовать больше уверенности и лёгкости в повседневном движении. Никаких сложных элементов — комфортная нагрузка с учётом возможностей участников старшего возраста. 📅 Старт — 28 сентября в 10:00 ⏳ Продолжительность — всего 2 недели 📍 В рамках занятий «Зарядка» в ЦМД "Беговой" 💚 Участие бесплатное Движение любит регулярность. Присоединяйтесь и двигайтесь с удовольствием!