🔵 Гимнастика / Танцевальная гимнастика. — 17 августа 2026 г. в 06:20:22.368
🔵 Гимнастика / Танцевальная гимнастика. ✅ Танцевальная гимнастика для пожилых — это отличный способ совместить физическую активность, тренировку мозга и хорошее настроение. ✅ Такая активность даёт комплексный эффект: - Улучшается подвижность суставов, укрепляются мышцы, развивается чувство равновесия — это напрямую снижает риск падений. ✅ Тренируется и «мышечный корсет» корпуса, таза и ног. - Необходимость запоминать последовательности движений, следить за ритмом, ориентироваться в пространстве и часто взаимодействовать с партнёром стимулирует память, внимание и скорость реакции. - Музыка и движение поднимают настроение, помогают бороться со стрессом и чувством одиночества. 🏠 Адрес площадки: город Москва, Липецкая, корпус 3, владение 5А (Дендропарк) · Расписание: понедельник и среда с 11:30 до 12:30 · Номер группы: G-02345703 · Ссылка на запись через портал: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02345703/