Дорогие друзья! — 26 августа 2026 г. в 12:27:00.239
Дорогие друзья! Приглашаем на лекцию врача Школы Здоровья на тему: «Женские тренировки: занимаемся с пользой»💪 📅 Четверг, 27.08. в 15:00 📍 ЦМД "Царицыно", ул. Кантемировская, д.9 «С возрастом нужно беречь себя и меньше двигаться?» — говорят одни. «Именно поэтому нужно двигаться грамотно!» — отвечает современная медицина. Активность в старшем возрасте — про силу, бодрость, независимость и радость движения. Это про то, чтобы легко подниматься по лестнице, играть с внуками и чувствовать уверенность в каждом шаге. Но как начать, если есть сомнения, боли в суставах или страх «сделать хуже»? На встрече с врачом развеем главные мифы о фитнесе для женщин зрелого возраста и поговорим о том, как заботиться о своем теле с умом. Что вы узнаете на лекции? ✅ Почему мышечный корсет — это главный «каркас» для здоровья костей и суставов после 45+ лет. ✅ Как отличить «полезную усталость» от сигнала организма «стоп». ✅ Особенности женского организма: как тренироваться с учетом гормональных изменений. Подарите себе легкость, энергию и здоровье на долгие годы! Движение — это лучшее лекарство, которое мы можем себе прописать сами💃 Ждем вас⭐️